После тренировок на животе нужно втягивать и напрягать мышцы пресса, а также делать растяжку после того, как вы работаете над мышцами пресса. Для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время.
После тренировок на животе нужно втягивать и напрягать мышцы пресса, а также делать растяжку после того, как вы работаете над мышцами пресса. Для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время.